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    大寒:御风寒 防燥邪

    养生

    2023-01-20 00:35:30

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    大寒表示天气寒冷的程度,所谓“大寒小寒,冷成一团”。大寒是一年当中最后一个节气,虽然仍处于寒冷的时候,但是已经能隐隐地感受到了春季的气息。此时人的身体状态应该随着季节的变化而进行调整,以适应新的一年的到来。

    饮食调养原则:健脾暖胃,滋阴补肾
    1、此节气总的饮食原则是宜温热柔软。有民谚说道,“小寒大寒,防风御寒”,此时不妨食用一些温通的中药,如杏砂六君子颗粒。
    2、在饮食方面应该遵守保阴潜阳的原则。大寒节气,天气寒冷,宜适当多吃一些温散风寒的食物,以防风寒邪气的侵袭。可食用热食,但是燥热之物不可过食;食物的味道可适当浓一些,但要有一定量的脂类,保持一定的热量。

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