老年人因为年龄增长，新陈代谢减慢，身体抵抗能力变弱。并且食道，胃部等各个器官的老化，消化功能减弱。此时如饮食不当，很容易导致腹胀。想要健康的话，就要及时治疗，为此有人问老年人腹胀怎么办？1、按摩腹部在 ...

说在前面的话：之前做秋梨膏的时候，婆婆看我忙得要死，给我帮忙，想让我弄完早点去睡觉。那会儿刚好在去梨的头尾和梨核，我说了方法，婆婆直说，没必要这么细致吧，累死了，累死了， 我想了一下，可是我给家里人做 ...

骨质疏松一般多发于中老年人，而且骨质疏松会容易导致人们出现骨折，而了解老人骨质疏松的原因对预防骨质疏松是有帮助的。那么，老人骨质疏松的原因是什么？1、中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之 ...

枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞虽好，一定要会用，巧妙搭配功效翻倍。都看看吧，很神奇！ 一、枸杞食疗配方 ...

人们每日饮食离不开饭、菜、汤和水果，可这些食物应该按什么顺序吃才合理，许多人并不清楚。 众所周知，“饭前喝汤，胜似药方”。吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬 ...

立冬过后，气温普遍下降到10摄氏度以下，随之而来的是人们对寒冷的不适，以及种种健康隐患。因此，强健机能，提高免疫力,让机体更好地适应严冬的变化，就显得极为重要。 合理健康的饮食,是冬季提高免疫力最具实用效 ...

很多人担心胆固醇超标，甚至连鸡蛋也不敢吃。但近日美国膳食指南咨询委员会发布的一份科学报告颠覆了人们的理念，这份报告对胆固醇的摄入量不再设限制量。那么，美国为什么放松了对胆固醇的限制？ 吸收情况个体差异 ...

小满节气，小麦开始成熟。自此节气开始，天气逐渐炎热起来，雨水开始增多，预示着闷热、潮湿夏季的开始。此时，阳气已经非常充实，达到了一个“小满”的状态，所以人们应抓紧时机养生，让身体的气血也达到“小满”。 ...

立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。 饮食调养原则：增苦减咸，调养胃气 1、立夏饮食原则是“养阳”，夏季属火 ...

谷雨是春季的最后一个节气。每年的谷雨时节，绵绵的细雨都会从天而降，平添一分缠绵的景色。自谷雨节气开始，农事便开始忙碌起来了。谷雨到来后气温回升速度加快，降雨量增加，各种农作物得到滋润，开始疯长，所谓的 ...

人体内的肝气会随着渐浓的春意而变得越来越旺，在清明的时候达到高潮。常言道“过犹不及”，肝气过旺会引发脾胃的不良反应，妨碍食物的消化，还可能会造成情绪失调，气血运行不畅，从而引发各种疾病，所以要涵养肾水 ...

春分是反映四季变化的节气之一，此时地球各地的昼夜时间相同，所以民间有“春分秋分，昼夜平分”的谚语。春分过后，中国大部分地区的作物进入到春季的生长阶段，各地气温持续回升。 节气食俗：吃三香，喝春汤 【吃三 ...

立春是一年中的第一个节气，“立”有开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏、春季开始。饮食调养原则：立春养肝，百病不沾1、立春饮食应考虑春季阳气初生的特点，注重护肝，要有目的地选择一些柔肝养肝、疏 ...

大寒表示天气寒冷的程度，所谓“大寒小寒，冷成一团”。大寒是一年当中最后一个节气，虽然仍处于寒冷的时候，但是已经能隐隐地感受到了春季的气息。此时人的身体状态应该随着季节的变化而进行调整，以适应新的一年的 ...

小寒节气，冷空气降温过程频繁，达到了一年中最寒冷的时节。人们经过了春、夏、秋将近一年的消耗，肺腑的气血开始偏衰，此时合理的饮食进补，不仅可以及时地补充气血津液，抵御严寒的侵袭，还能使来年少生疾病。小寒 ...

为不让头发黯淡无光，平常您可在饮食方面花些心思，如选用一些有助头发健康的天然食材，或是烹制几款能养护头发的滋补药膳，在品食之余也“借食养发”，让其保持健康的状态。在此，笔者就为大家推荐一些能够养护头发 ...

怎样养生才健康科学？山东省济宁市中医院治未病科主任医师王乐荣总结出8个常见养生误区，希望对老年人的健康养生有所帮助。误区1：人老不服老有些老人觉得自己身体没啥病，就进行高强度的体育锻炼，有的退而不休，拼 ...

咳嗽是一种常见病多发病，貌似小病却最令人烦恼，不但自己难受而且影响别人，往往迁延难愈。西医将咳嗽分为急、慢性两大类，其中急性咳嗽常见于咽炎、扁桃体炎、喉炎、支气管炎、肺炎及吸入异物等，引起慢性咳嗽的疾 ...

　　受访专家： 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 　　扬州大学旅游烹饪学院营养系主任 彭 景 　　中国烹饪协会清真专业委员会专家顾问 陈连生 　　出门吃饭，形式各异的菜单和五花八门的菜 ...

虽然大家都知道应该吃得清淡些对健康有益，但是到了逢年过节及亲朋好友相聚时仍会吃进较多的“油水”，使人会感到很难受。最好的预防方法是管住自己的嘴，不要吃得太多、太饱，少吃太油腻的食物。下述方法对于解除油 ...