小满节气，小麦开始成熟。自此节气开始，天气逐渐炎热起来，雨水开始增多，预示着闷热、潮湿夏季的开始。此时，阳气已经非常充实，达到了一个“小满”的状态，所以人们应抓紧时机养生，让身体的气血也达到“小满”。 ...

立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。 饮食调养原则：增苦减咸，调养胃气 1、立夏饮食原则是“养阳”，夏季属火 ...

谷雨是春季的最后一个节气。每年的谷雨时节，绵绵的细雨都会从天而降，平添一分缠绵的景色。自谷雨节气开始，农事便开始忙碌起来了。谷雨到来后气温回升速度加快，降雨量增加，各种农作物得到滋润，开始疯长，所谓的 ...

人体内的肝气会随着渐浓的春意而变得越来越旺，在清明的时候达到高潮。常言道“过犹不及”，肝气过旺会引发脾胃的不良反应，妨碍食物的消化，还可能会造成情绪失调，气血运行不畅，从而引发各种疾病，所以要涵养肾水 ...

春分是反映四季变化的节气之一，此时地球各地的昼夜时间相同，所以民间有“春分秋分，昼夜平分”的谚语。春分过后，中国大部分地区的作物进入到春季的生长阶段，各地气温持续回升。 节气食俗：吃三香，喝春汤 【吃三 ...

立春是一年中的第一个节气，“立”有开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏、春季开始。饮食调养原则：立春养肝，百病不沾1、立春饮食应考虑春季阳气初生的特点，注重护肝，要有目的地选择一些柔肝养肝、疏 ...

大寒表示天气寒冷的程度，所谓“大寒小寒，冷成一团”。大寒是一年当中最后一个节气，虽然仍处于寒冷的时候，但是已经能隐隐地感受到了春季的气息。此时人的身体状态应该随着季节的变化而进行调整，以适应新的一年的 ...

小寒节气，冷空气降温过程频繁，达到了一年中最寒冷的时节。人们经过了春、夏、秋将近一年的消耗，肺腑的气血开始偏衰，此时合理的饮食进补，不仅可以及时地补充气血津液，抵御严寒的侵袭，还能使来年少生疾病。小寒 ...

为不让头发黯淡无光，平常您可在饮食方面花些心思，如选用一些有助头发健康的天然食材，或是烹制几款能养护头发的滋补药膳，在品食之余也“借食养发”，让其保持健康的状态。在此，笔者就为大家推荐一些能够养护头发 ...

怎样养生才健康科学？山东省济宁市中医院治未病科主任医师王乐荣总结出8个常见养生误区，希望对老年人的健康养生有所帮助。误区1：人老不服老有些老人觉得自己身体没啥病，就进行高强度的体育锻炼，有的退而不休，拼 ...

咳嗽是一种常见病多发病，貌似小病却最令人烦恼，不但自己难受而且影响别人，往往迁延难愈。西医将咳嗽分为急、慢性两大类，其中急性咳嗽常见于咽炎、扁桃体炎、喉炎、支气管炎、肺炎及吸入异物等，引起慢性咳嗽的疾 ...

　　受访专家： 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 　　扬州大学旅游烹饪学院营养系主任 彭 景 　　中国烹饪协会清真专业委员会专家顾问 陈连生 　　出门吃饭，形式各异的菜单和五花八门的菜 ...

虽然大家都知道应该吃得清淡些对健康有益，但是到了逢年过节及亲朋好友相聚时仍会吃进较多的“油水”，使人会感到很难受。最好的预防方法是管住自己的嘴，不要吃得太多、太饱，少吃太油腻的食物。下述方法对于解除油 ...

一说到进补，人们想到的往往是各种补药或山珍海味。其实，人们常吃的五谷杂粮也有很好的滋补作用。五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。当然，只有了解五谷杂粮的性味，才能更好地掌握食疗 ...

筷子古称箸，古籍《韩非子·喻老》载：“昔者纣为象箸，而箕子怖。”纣王为商代末期的君主，可见早在公元前11世纪我国已出现象牙制作的筷子。中国是箸的发源地，朝鲜、韩国、越南等国的用箸习俗皆由中国传入。现在我 ...

1. 西兰花。营养成分居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。食用方法：热炒、凉拌、做汤均可。2. 胡萝卜。B-胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30～100倍。胡萝卜素 ...

隔夜菜究竟能不能吃？会不会致癌？宁波市质检院进行了一场实验，结果往下看。实验方法：研究人员通过两组实验，来检测隔夜菜中的亚硝酸盐含量和菌落总数。本次实验，选取了市售常见的蔬菜、肉类、蛋类等32种原材料， ...

现在健康问题越来越受到人们的重视，当下美食众多，但稍有不注意，吃坏了肚子，就容易带来肠胃问题，诱发各种肠胃疾病，特别是平时不爱做饭，常在外面吃，或经常叫外卖的人。食物，是为人体补充能量与营养的主要来源 ...

苏轼，又名苏东坡，四川眉山人，是我国北宋著名的诗人、书画家。他对养生之术也颇有研究，后人为其编纂的12卷《东坡养生集》详细记载了他的养生经验。苏东坡才华横溢，好仗义执言，不善逢迎，因此得罪权贵。自他中年 ...

夏至过后，进入酷暑天，人们常常感到吃什么都没有胃口，食量变小，从而导致身体营养跟不上，体重减轻。经济日报-中国经济网时尚频道向您推荐这几款果蔬汁，既能解暑又能填饱肚子，还能补充维生素等多种营养成分，可 ...