药补不如食补。哪种果实是医生们偏爱的“名补”？哪种蔬菜最受营养学家们偏爱？专家们根据食物的食疗、进补等功效，给出了一个排行榜。不过，这些食物虽然好，但也不宜天天吃。4种果实是真正的“名补”真正的“养生 ...

衰老带来记忆力减退、情绪控制力下降等变化是不可抗拒的自然规律，但衰老不等于痴呆。如何判断大脑老不老，如何分辨痴呆和正常衰老？国外媒体刊文对大脑老化特征进行了总结。1、视觉空间能力。人们对三维世界物体的 ...

导读：得了胆结石吃什么好？胆结石即在胆囊内形成了结石，多是由于不良的饮食习惯造成的，如吃了富含草酸的食物，喝水又比较少，这样就容易形成结石。得了胆结石的患者日常饮食要避开这些食物。那么，得了胆结石吃什 ...

喝山楂水有什么好处呢？山楂有健胃消食，降血脂的功效，这我们都知道，其实除了这些，山楂水还有很多不为人知的作用与功效。预防和治疗心脑血管疾病山楂中含有多种生活活性物质，如三萜类物质，具有扩张血管增加冠状 ...

古文，对于现代中国人来说，既熟悉又陌生。熟悉，是因为古文也是由我们每天都在使用的汉字组成；陌生，是因为古汉字与我们现今所用汉字的含义几近陌路。纵然我们可以说那是我们祖先留下的文化宝藏，但除了少数真正研 ...

据韩国《首尔新闻》5月1日报道，在感冒、状态不好或者食欲不振时该吃什么呢？这样的食物被称作“治愈食物”，每个国家的这种食物都不一样。最近，美国旅游信息网站whenonearth.net在全球范围内选出的15种“治 ...

一些护眼营养素可以改善眼睛疲劳，可以从天然食物中摄取。 我们被眼疲劳包围了,从早到晚不休息地看电脑、滑手机，让眼睛积累了许多压力，埋下眼病的祸根。想要改善眼疲劳、挽救视力，除了注意让眼睛休息之外，一些重 ...

进入大雪节气，有的体虚者一受冷便感冒，有的基础病患者受寒后病情加重。有什么保健妙招有助提升体质健康过冬？哪些疾病冬季高发需提前预防？专家从中医角度分析冬季特点以及调整生活作息的策略。 精神宜安静 有助 ...

大家都知道，均衡的饮食、坚持运动习惯、良好的生活作息、保持乐观的情绪等，可以给我们带来健康。 下面总结的“少生病的8条定律”，是难得的养生经验，提供给大家参考。 1、不熬夜 熬夜十分伤身，但是现代社会夜猫 ...

天气渐热，凉拌菜简单爽口，成为家庭餐桌上的主力。你可不要以为凉拌菜只是切好原料，加入调料再拌一拌这么简单。《生命时报》邀请权威营养专家，告诉你凉拌菜里的健康门道。 受访专家 中国农业大学食品科学与营养工 ...

在生活中,习惯总是潜移默化的影响着人们的身体健康,甚至连洗澡剃头的时间都有讲究。 “饿不洗澡，饱不剃头”，这句民间谚语有科学道理吗？ 洗澡会消耗体力，如果饿着洗，很容易低血糖，甚至突然晕倒。刚吃饱半小时内 ...

每顿饭都饱到撑，但是2个小时左右过后又饿，而且是抓心挠肺的那种饿，问题是在这期间也没有进行什么体力运动啊，这是肚子里有蛔虫吗？ 依据日本人的研讨成果，假如一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，以后身体 ...

韩媒称，时隔15年再次担任马来西亚总理的马哈蒂尔今年7月将年满93岁。他在结束第五任总理任期的2003年已经是78岁高龄，如今已经年逾九旬，他有什么健康秘诀呢？ 据韩国《朝鲜日报》网站5月14日报道，新加坡《海峡时 ...

胃病是如今现代人的一大难关，现在的食物种类十分的多，很多人就根据自己的喜好随便吃，没有照顾好胃的感受，加上作息时间的不规律，导致不少人都得了胃病。那么春天吃什么食物最养呢？ 1、苹果 苹果能健脾补气，对 ...

首先一定要保证日常的饮食的营养能够达到一个平衡的状态。而且从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。 　 ...

其实最不起眼的食物，越有着令人无法想象的作用。那些既普通又有助于长寿的食物有哪些呢？ 1、松子：清肠润肌肤 松子向来被视为有滋补强身功效，丰富的油脂成份，可以帮助排便，滋润皮肤。同时，松子含多元不饱和脂 ...

多吃些黑色的食物 中医认为，肾主黑，生活中的黑色食物具有补肾的作用，如黑米、黑芝麻、黑豆、乌骨鸡、桂圆、核桃等等，在冬季可以适量多吃些黑色的食物，补补肾气。 保持适量的运动 在冬天这样寒冷的季节里，保持 ...

无花果是人类最早栽培的果树树种之一，从公元前2200～2400年的埃及遗物中，即出现无花果的浮雕，至今已有近5千年的栽培历史。无花果，因外观只看到果实，看不到花朵，所以名为无花果，其实无花果是有花的，花在果实 ...

之所以在冬季要着重补肾，是因为冬天属于藏的季节，植物枯萎，动物冬眠，自然界的生机被藏起来了，人体的阳气下降，藏于肾脏之中，所以，在冬天要适量补补肾，可以起到事半功倍之用，且能提升阳气，御寒保暖，而冬天 ...

每逢佳节胖3斤：过完元旦，农历春节在望。如何轻松过节，科学应对大吃大喝的季节，保持身体健康？ 多年以来，坊间流行少吃饭减肥术，也就是尽可能减少摄入碳水化合物。这种减肥术认为，米、面、面包等糖份很高的主食 ...